QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer connaissance de soisérénité et mieux être. Elle est basée sur des techniques de relaxation alliant la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.

Une séance dure 60 minutes environ. La sophrologie se pratique généralement assis ou debout. Les yeux sont fermés pour favoriser le centrage sur soi. Seule compte votre envie de vous faire du bien, dans le respect des autres.

Domaines d'application

Témoignages

Aurélie - 35 ans

Retrouver Virginie pour une séance, c'est vous assurer un moment de bienêtre.
Je ne peux que vous conseiller de prendre ce temps pour vous. A ses côtés, vous allez bénéficier de son énergie apaisante.

Jean-Marie - 61 ans

Je participe régulièrement aux séances de sophrologie de Virginie mises en place par mon employeur. J'y trouve des méthodes de relaxation et de respiration à appliquer dans ma vie professionnelle et personnelle et je ressens un réel bien-être à l'issue de chaque séance.
Les séances sont adaptées à chacun, toujours conviviales et bienveillantes et permettent d'échanger avec les autres sur les bienfaits apportés.
Virginie est attentive à chacun, soucieuse d'écouter nos attentes et de tenir compte de nos retours pour faire évoluer les séances suivantes.

Véronique - 50 ans

J’ai suivi les cours de sophrologie de Virginie pendant une période très difficile de mon activité professionnelle, j’ai trouvé une méthode et un apaisement qui m’ont été très bénéfiques.
Virginie a su me mettre en confiance, grâce à son capital gentillesse et son sens de l'écoute, et aussi grâce à sa voix présente et douce qui m'a appris le lâcher prise, la concentration et la relaxation

Pascale - 40 ans

J'ai rencontré Virginie un soir dans son espace sécurisant et réconfortant tout comme elle. Je l'avais sollicité pour m'aider à dépasser un épisode professionnel compliqué dans un grand moment de fatigue corporelle et de stress professionnel. Virginie m'a accueilli tout d'abord avec sa douceur féminine et aussi sa détermination à m'accompagner. J'ai particulièrement apprécié sa juste distance, le respect profond d'où j'en étais, une écoute si singulière qui m'ont permis d'évoquer mes besoins du moment. Ses compétences de sophrologue m'ont guidées pendant la séance à me réancrer et reprendre un souffle. Mon souffle. Ancrée de nouveau, mon corps dans les jours qui ont suivi a pu se reposer, et mon mental s'apaisait. Je pouvais donc de nouveau me réconforter.
Ayant déjà fait un travail concernant un burn out, Virginie a su entendre mon besoin et en une seule séance j'ai eu les effets positifs d'avoir de nouveau confiance dans mes propres outils. En fait je dirai que lorsque cela a vacillé, Virginie a su "calmer le vent".